SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Passbeskrivning

Måndag 17.30: CALLANETIC
Callanetic, ett pass med lugn och stillsam träning av framför allt rygg, mage och rumpa.
En hel del stretch för ökad smidighet.

Måndag 18.00: SPINNING
Härligt, tufft, skönt pass, till livlig medryckande musik.

Måndag 18.45: STYRKA/KONDITION
Enkel men tuff konditions- och styrketräning  i Spegelsalen
Alla kan vara med, ung som gammal.

 

Tisdag 17.30: Yoga

Hathayoga är klassisk yoga som inkluderar Asanas- kroppspositioner, Pranayama- andningsövningar, Savasana- yogisk djupavslappning. Hathayoga kan modifieras efter utövarens behov och förmåga och passar de flesta utövare. I hathayogan utförs både dynamiska och statiska övningar med fokus på medveten närvaro, styrka, balans och flexibilitet. Du får även lära dig  grundläggande yogafilosofi.

Tisdag 18.00: FYS OCH FLÅS
Konditions och styrkepass i Idrottshallen.
Alla kan vara med, ung som gammal.

Tisdag 18.00: SPINNING

Ett cykelpass full av variation.

 

Onsdag 17.15: STYRKA/KONDITION
Enkel men tuff konditions- och styrketräning i Spegelsalen
Alla kan vara med, ung som gammal.
Onsdag 17.30: SPINNING
Roligt, tempofyllt, svettigt och rockigt! För alla i alla åldrar!

 

Torsdag 17.30: Yoga

Hathayoga är klassisk yoga som inkluderar Asanas- kroppspositioner, Pranayama- andningsövningar, Savasana- yogisk djupavslappning. Hathayoga kan modifieras efter utövarens behov och förmåga och passar de flesta utövare. I hathayogan utförs både dynamiska och statiska övningar med fokus på medveten närvaro, styrka, balans och flexibilitet. Du får även lära dig  grundläggande yogafilosofi.

 

Fredag 16.30: SPINNING

Varierande spinningpass till go musik. Bra träning som ger en skön start på helgen.

 

Söndag 17.00-18.15 SPINNMIX

Spinning som början åtföljt av cirkelträning i olika former. Passet ger både kontidion styrka och smidighet.

 
Huvudsponsor